坐禅 ２回目

☆２回目　行って来ました。
前回と同じ全生庵です。

今回は、２回目ですが、再度、初心者向けの説明を受けました。
前回より、説明は、丁寧でした。
（すごく、注意が、分かりやすかった。）

前回は、２階の本堂での坐禅でしたが、人数が、多かった為、
初心者は、１偕の説明を聞いた場所で坐禅を行いました。

今回は、警策を受けてみました。
（希望者のみが、受けます。）

気が、引き締まりました。
（そんなに、痛みは、感じません。次回からは、必須ですね。）


「ひとーつ・ふたーつ」と、数息観を行いながらの坐禅ですが、
私の場合、すぐに、雑念が入るので、１から数え直し。
なかなか、２０を超えられません。（←　ダメすぎ。）


☆早く、日暮里駅に着いたので、
徳川慶喜墓所に寄ってから行きました。


警策：
助警が坐相の悪いのを直したり、居眠りを注意するため「警策」を捧げて堂内を回ります。
坐相が悪ければ正します。
坐相を正されたら「互いに合掌」します。
肩が凝ったり、眠気をもよおしたとき警策を受けるとスッキリします。
警策を受けるときは、助警が目の前に来たとき合掌します。
互いに合掌した後、畳に両手をつき警策を受けます。
警策を受けたら、互いに合掌して坐禅に戻ります。

全生庵(東京都台東区谷中5-4-7)
http://www.theway.jp/zen/

擇木道場(台東区谷中7-10-10)
http://homepage2.nifty.com/takuboku/